Unser Körper erzählt unsere Lebensgeschichte – jede Bewegung, jede Haltung trägt ihre Spuren.
Doch oft bemerken wir erst bei Beschwerden, dass unser Körper Hilfe braucht. Durch gezielte, ganzheitliche Körperarbeit lernen wir, unsere Haltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu verbessern.
Was erwartet Dich?
Arbeit an Atem, Haltung und Bewegung
individuelle Schwerpunkte, die auf Dich und Deine Geschichte abgestimmt werden
Übungen zur Verbindung von Boden, Füßen, Hüfte, Rücken und Körperachse
bewusstes Spüren von Gewicht, Balance und Bewegungsfluss
Warum ganzheitliche Körperarbeit?
Wir entdecken, wie sich der Körper organisch bewegen kann – ohne unnötige Spannung oder Kraft. Langsam, schleichend und kaum wahrnehmbar hat sich unsere Wahrnehmung und Einstellung der Umwelt gegenüber im eigenen Körper manifestiert. Erst wenn sich unser Zustand so verschlechtert, dass der Körper uns spürbare Signale gibt, beginnen wir zu vermuten, dass etwas nicht stimmt. Statt „den Kopf hängen zu lassen“ oder „etwas im Nacken zu spüren“, können wir durch die natürliche Bewegungsarbeit (mit Ursprung im japanischen Noguchi Taisoo) neue Leichtigkeit und Gelassenheit finden.
Das Ziel?
Schulung des Körperbewusstseins
natürliche, freie Bewegung
bewusster Umgang mit der Atmung
ein starker Standpunkt, eine starke Mitte ruhig, ausbalanciert und gesund
Für wen?
Für alle, die sich bewusster, gesünder und freier bewegen möchten – mit nachhaltigen Auswirkungen auf Körper und Geist.
Für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag, in der Routine und im Ritual.
Wo:
St. Petrus Canisius
Eulerstraße 2, 51065 Köln
Raum neben der Krypta
Wann:
07.01. – 16.12.2025
dienstags 19:30 – 21:00
Kosten:
25,- € pro Monat
Kontakt:
Gregor Weber
mobil: 01638705981